Conseils

Nos conseils pour le footballeur

Jouer au football après 35 ans

Tu es footballeur, tu vas bientôt avoir 35 ans, et tu n'envisages pas une seconde d'arrêter le football ? Retrouve nos 5 astuces pour continuer à bien vivre ta passion et prendre du plaisir sur le terrain.

Comment gérer les égos de tes joueurs après un match ?

Que ce soit après une défaite ou une victoire, en tant qu'entraîneur de football, tu es amené à gérer au quotidien les égos de tes joueurs. Retrouve ici nos 3 conseils pour bien conserver un état d'esprit collectif au sein de ton équipe.

FOOTBALL : COMMENT BIEN RÉCUPÉRER ?

Découvrez les conseils de Pierre Yves, notre kinésithérapeute partenaire, sur les méthodes de récupération après un entraînement ou un match de foot.

GARY MARIGARD " LA RECONVERSION APRÈS LE FOOTBALL, IL FAUT LA PRÉPARER LE PLUS TÔT POSSIBLE."

Préparer sa reconversion après une carrière de footballeur n’est jamais une étape évidente. Nous avons rencontré Gary Marigard, footballeur semi-professionnel ayant côtoyé la Ligue 2, en pleine préparation du nouveau chapitre de sa carrière…

5 conseils pour aider votre enfant à garder la motivation

Votre enfant ne compte plus se rendre dans son club de football pour suivre les séances ? Pas de panique, cela ne signifie pas pour autant qu’il a jeté son dévolu sur les seuls jeux vidéo et qu’il abandonne toute idée de pratique sportive.

Preparation physique pour le Foot: Exercices et programmes d'entraînement

Comment avoir et garder une bonne préparation physique pour le Football? Retrouvez ici des exemples de préparation physique d’avant saison, des exemples de préparation physique au cours de la trêve hivernale mais aussi des exercices pour travailler votre vitesse et explosivité tout au long de l'année.

Chaussures de foot : quels crampons pour quels terrains ?

Bien choisir ses crampons est primordial pour tous les joueurs afin d’avoir de bons appuis et de limiter les risques de blessures. Alors quels crampons choisir en fonction du terrain sur lequel tu joues ? On te dit tout...

Travailler sa conduite de balle avec son enfant à la maison

Confinement : s’entrainer et s’amuser quand même !

Vous avez votre ballon Kipsta ? Une montre chronomètre ? Et dans votre placard, quatre boites de conserves ? Sans doute oui ! Alors, si vous avez accès à une bande de terre, de bitume ou de gazon dans un rayon de moins d’un kilomètre, vous disposez de tout ce qu’il vous faut pour garder la forme.

Défenseur : comment dominer son adversaire ?

Tu joues au poste de défenseur ? Ton objectif : empêcher les adversaires de marquer un but ou les inciter à commettre des erreurs. Nous te donnons ici quelques conseils pour prendre l'ascendant sur ton adversaire direct.

Travailler sa qualité de frappe avec son enfant à la maison

Vous êtes frustré de ne plus pouvoir pratiquer le football dans des conditions "normales" ? Voici quelques idées d'exercices, qui vous permettront de travailler votre qualité de frappe tout en vous amusant avec votre enfant, en attendant la reprise complète du foot....

5 minutes : renforcement musculaire (bas du corps)

Une séance de renforcement musculaire pour le bas du corps en 5 minutes ça te dit ? Avant de rentrer dans le vif du sujet, je tiens à te préciser que cette routine va te permettre “seulement” d’entretenir ta masse musculaire. Si tu souhaites soulever 180 kilos aux squats, ce programme ne suffira pas ! Il est certes très efficace mais la magie, ça n’existe pas, enfin pas à ma connaissance !

Travailler sa conduite de balle avec son enfant à la maison

En cette période de confinement, votre enfant ne tient plus en place en dehors des périodes d'école ? Cette séance, parents/enfants pour travailler la conduite de balle, réalisable dans votre jardin, devrait vous plaire... à tous les deux !