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          La pliométrie est un exercice qui permet d'augmenter la puissance musculaire et l'explosivité d'un joueur. Comment la travailler ?

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          Techniques

          Quel que soit votre niveau de jeu, votre âge, ou la durée de votre entraînement, un bon échauffement est un incontournable pour une séance réussie

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          Conseils

          Évolution des règles, équipement, apprentissage dès l’école de rugby...autant de changements qui ont amélioré la sécurité en mêlée... la preuve !

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          KIPSTA, la marque des sports collectifs du groupe Décathlon

          Nous inventons, développons et rendons accessibles au plus grand nombre le plaisir et les bienfaits des sports collectifs partout dans le monde !

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