Football : rester en forme durant les fêtes tout en s'amusant...
Durant les fêtes, nous avons tous la fâcheuse tendance à manger plus, plus gras, plus sucré. Ce qui a forcément un impact sur notre condition physique. Pour un footballeur ou une footballeuse, pratiquer d’autres sports peut permettre de garder la forme tout en se faisant plaisir.
Il faut garder à l’esprit, que la période n’est pas propice aux efforts violents, l’idée n’est pas de chercher la performance, en courant un 20 kilomètres 3 fois dans la semaine ! Mais bien de garder la forme pour être prêt à tout donner dès la reprise.