Une reprise du sous le signe de la patience
Vous avez peut-être adopté des entraînements différents à travers des programmes sportifs vus sur des applications ou les réseaux sociaux. Il est maintenant l’heure de reprendre les choses sérieuses et de préparer la saison prochaine. Mais par quoi commencer ?
Privilégiez une activité individuelle pour le moment. Si vous utilisez du matériel, il est préférable que celui-ci soit personnel afin de pratiquer en toute sécurité. Si cela n’est pas le cas, pensez à nettoyer et désinfecter le matériel avant et après utilisation.
Pensez également à reprendre progressivement afin de limiter les risques de blessures musculaires ou articulaires car vous sortez peut-être d’une longue période d’inactivité. Le mot d’ordre est donc LA PATIENCE.