Retrouvez ici des exemples de préparation physique d’avant saison, des exemples de préparation physique au cours de la trêve hivernale mais aussi des exercices pour travailler votre vitesse et explosivité tout au long de l'année.
Les joueurs et joueuses de football doivent posséder de sérieuses qualités de techniques et de coordination.
Pour y arriver, ils doivent s'entrainer tout au long de leur saison pour rester en forme et être les plus performants sur le terrain à chaque rencontre de championnat.
Il est donc recommandé de garder un rythme régulier de séances d'entrainements en équipe ou individuelle, complété par des exercices physiques (avec ou sans ballons) pour travailler le cardio et le renforcement musculaire entre autre.