S’entretenir, c’est bon pour le moral !
Tout d’abord, en tant footballeur tu es habitué à t’entraîner régulièrement. L’entraînement te permet de te dépenser (après une dure journée au travail par exemple), de te vider la tête, d’entretenir ton corps (voire même de générer une dépense calorique te permettant de te faire des plaisirs culinaires plus réguliers…) et aussi de produire cette fameuse “hormone du bonheur”, la dopamine.
Arrêter tout effort du jour au lendemain peut être dur d’un point de vue moral, nous pouvons ressentir comme un manque. Alors pour éviter ça, je te conseille de continuer à t’entraîner en t’adaptant à la situation, le plus important étant de continuer à faire du sport. Et puis le jour où le foot reprendra, tu seras content de ne pas avoir perdu tout ton cardio et de ne pas avoir pris 10 kilos !