Vous estimez que vous vous êtes bien entraînée toute la semaine, mais, déception au moment où votre entraîneur dévoile le groupe… Il a décidé de ne pas vous faire démarrer le match.
Vous n’êtes pas titulaire ? Pas grave ! Votre rôle va être déterminant. On vous explique pourquoi vous serez peut-être gagnante au final.
En tant que remplaçante, vous irez passer l’échauffement avec votre gardienne pour la préparer. Vous allez lui permettre de trouver ses sensations. Vous trouverez les bons mots pour qu’elle rentre de suite dans son match.
Vous pourrez aussi encourager toutes vos coéquipières qui s’échauffent, et agir comme une véritable motivation pour votre groupe.
Vous prenez le temps de connaître l’adversaire et d’analyser les qualités et les défauts de cette équipe.
Vous vous préparez mentalement et réfléchissez à ce que vous pourrez apporter à votre équipe quand le coach va vous lancer sur le terrain en vous transmettant ses instructions.
Pensez bien à vous hydrater même si vous êtes encore sur le banc, votre corps en a besoin !
Vous partez maintenant à l’échauffement pour rentrer dans votre match crescendo. Soyez prête, votre équipe compte sur vous !
Les joueuses commencent à fatiguer, et vous vous rentrez sur le terrain pleine d’énergie. Vous devez profiter de votre condition physique pour faire la différence et/ou rééquilibrer l’équipe à la demande de l’entraîneur. Vous avez la lucidité et l’impact pour faire les bonnes passes et/ou perforer les lignes adverses pour faire gagner votre équipe.
Si vous êtes décisive (en marquant ou en faisant une passe décisive), vous pourrez vous créer une réputation de joker de luxe ! Et pourquoi pas devenir progressivement titulaire indiscutable. Car il faut bien l’avouer, cela reste votre objectif premier en tant que compétitrice.
À retenir quand vous êtes remplaçante : mieux vaut faire 30 bonnes minutes qu’une heure et demie de mauvaise qualité.
