Améliorer votre mobilité en confinement pour rester en forme jusqu'à la reprise du football
Il est important de maintenir voire d’améliorer votre mobilité (souplesse articulaire) et votre souplesse musculaire. C’est un aspect souvent oublié dans le football amateur, qui pourtant permet d’améliorer la performance et de réduire les blessures (vous venez d’avoir quelqu’un en tête ?). Profitez de ce moment pour vous créer une routine de mobilité !
Vous pourrez trouver un article sur la mobilité ici.
L’application GOWOD mobility vous propose également une évaluation gratuite de votre profil de mobilité (point fort/point faible) ainsi que des exercices gratuits par zone.