Préparation physique

Comment améliorer votre endurance, travailler sur l'explosivité, bien reprendre après les fêtes de fin d'année... Découvrez tous nos conseils pour être top physiquement.

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Vous cherchez de nouveaux exercices pour vous perfectionner et pour améliorer vos performances ? Voici un exercice simple et efficace pour tous les footballeurs : le travail dans les escaliers.

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