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FRAPPER DU COUP DE PIED  

Tu veux t’entraîner aux tirs de loin ? Nous t’expliquons en vidéo comment travailler tes frappes du coup de pied pour marquer des buts lointains.
Marquer un but

Comme elle vient !

La frappe du coup de pied est une frappe puissante, qui fournit de bonnes sensations… quand elle est cadrée. C’est la toute la subtilité d’un tir en puissance. Si tu commences le football et que tu veux peaufiner tes techniques de tir ou si tu souhaites travailler tes fondamentaux après avoir visé les tribunes pendant tout le match le weekend dernier, nous t’expliquons comment étoffer ta panoplie de buteur ou buteuse avec la frappe du coup de pied.

Ce programme a été réalisé dans le cadre d’un mécénat avec l'ONG Sikana.
Avec le soutien de Decathlon, Sikana a développé une plateforme d'apprentissage universelle pour mieux accompagner les sportifs, écoles, associations et ONG désireuses de rendre le plaisir et les bienfaits du sport accessible à tous. Vous pouvez accéder librement à des dizaines de programmes digitaux et à des centaines de vidéos sur www.sikana.tv.

Transcription de la vidéo :

     

Le but d’une frappe du coup de pied est d’envoyer un tir puissant et donc de surprendre le gardien ou la gardienne. C’est une frappe que tu peux privilégier quand tu tires de loin, notamment en dehors de la surface de réparation.

Donc, pour envoyer une bonne vieille praline, nous te conseillons de frapper avec le coup de pied, qui est la partie supérieure du pied, là où se trouvent les lacets de ta chaussure. En espérant, pour un paquet de raisons, que tu ne lis pas cet exercice en après-ski.

Par où commencer alors pour faire trembler les filets ? Eh bien par placer ton pied d’appui, c’est à dire celui avec lequel tu ne tires pas, à 20 cm sur le côté du ballon. Ensuite frappe avec le coup de pied en visant le point le plus central du ballon.

Si tu frappes le ballon sur le côté, ton tir manquera de puissance, ce qui perd vraiment de son charme pour ce genre de geste. Si tu frappes le ballon trop bas, il passera au dessus de la transversale et ira faire un tour loin derrière le but.

Pour t’assurer un tir cadré, ta jambe de frappe doit être tendue et ta cheville doit rester ferme au moment du tir. Pour viser, oriente ton buste en direction de la cible et penche-toi un peu vers l’avant. Si tes épaules ne sont pas dans la direction du but, tu risques de ne pas cadrer ta frappe. Si tu ne te penches pas suffisamment vers l’avant, tu risques de taper un drop de rugby.

Dernière astuce : contracte les abdominaux au moment de la frappe. Tu gagneras en équilibre et en puissance. Et ça passe mieux sur les photos.

Conclusion

Tu sais maintenant frapper du coup de pied pour réussir des tirs longs et puissants, mais aussi cadrés ! Et si tu veux placer des frappes enroulées, direction la vidéo suivante !

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Merwen, rédacteur équipe DECATHLON

Merwen, Rédacteur équipe DECATHLON

Mordu des playgrounds, passionné des parquets, féru des bassins et grand amateur de sport en général.

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