FAIRE UN UNE-DEUX AU FOOTBALL

Tu veux savoir comment réussir un deux contre un au football ? Travaille ton une-deux avec notre vidéo sur les gestes techniques pour faire une passe.
Faire une passe

Au football, le deux contre un est une occasion rêvée de prendre l’avantage sur la défense.

A condition de bien savoir le gérer, car si tu vendanges une supériorité numérique, c’est surtout l’occasion rêvée pour tes partenaires de te chambrer. Le une-deux te permet de réagir rapidement à une situation d’attaque. Pour s’amuser sur les plages et les espaces verts ou pour travailler les combinaisons offensives en équipe, nous te proposons notre vidéo sur le une-deux au football.

Ce programme a été réalisé dans le cadre d’un mécénat avec l'ONG Sikana.
Avec le soutien de Decathlon, Sikana a développé une plateforme d'apprentissage universelle pour mieux accompagner les sportifs, écoles, associations et ONG désireuses de rendre le plaisir et les bienfaits du sport accessible à tous. Vous pouvez accéder librement à des dizaines de programmes digitaux et à des centaines de vidéos sur www.sikana.tv.

Transcription de la vidéo :

     

Pour t’entraîner au une-deux, il te faudra au moins deux partenaires : un coéquipier ou une coéquipière à qui faire la passe et un défenseur à mettre dans le vent.

Le principe d’un une-deux est d’enchaîner deux passes rapides entre deux partenaires lors d’une situation offensive pour éliminer un ou une adversaire.

Dans la vidéo, les deux attaquants s’appellent A et B, c’est sobre et ça évite de les confondre. En possession du ballon, A fait une passe à B, qui se trouve proche de lui, et accélère tout de suite vers l’avant. B lui redonne tout de suite le ballon en une touche de balle. Pendant ce temps, A s’est débarrassé du défenseur grâce à sa course et peut contrôler le ballon.

Pour réussir un une-deux et éviter de perdre la balle à chaque étape de l’exercice, tu dois prendre en compte trois points techniques : la précision de la première passe, l’accélération vers l’avant et l’orientation de la deuxième passe.

On commence dans l’ordre avec la précision de la première passe : sur un une-deux, ton coéquipier ou ta coéquipière te remet la balle sans contrôle. Tu dois donc lui faciliter le travail en lui passant la balle à ras de terre et sur son pied fort.

Ensuite, l’accélération. Une fois que tu as adressé une passe millimétrée à ton ou ta partenaire, accélère tout de suite vers l’avant pour te placer devant ton coéquipier ou ta coéquipière. Si tu ne places pas d’accélération, tu ne peux pas te débarasser de ton adversaire et tu n’es pas en situation pour recevoir la balle.

Enfin, la deuxième passe : si tu joues le rôle de B lors du une-deux, tu dois remettre la balle à A dans la profondeur. C’est à dire dans la course du joueur ou de la joueuse qui accélère grâce aux conseils et à l’inspiration du paragraphe précédent. Plutôt que de remettre la balle dans les pieds de ton ou ta partenaire, place la balle quelques mètres vers l’avant pour gêner encore plus le travail du défenseur.

Dans l’idéal, attends que le défenseur vienne vers toi intercepter le ballon avant de lancer le une-deux. Une fois qu’il est engagé dans ta direction, il lui sera encore plus difficile de faire demi-tour et repartir dans le sens inverse. Si ton adversaire ne vient pas spontanément vers toi, dirige-toi dans sa direction pour forcer une initiative de sa part.

Conclusion

Pour résumer, applique-toi sur la première passe et accélère juste après. Et si tu t’occupes de l’autre moitié du une-deux, remets une balle en profondeur. Tu sais maintenant gérer un une-deux.

Pour continuer à travailler les gestes techniques du football, n’hésite pas à regarder nos autres vidéos sur ce thème : 

Conseils
Comment envoyer tes passes dans les pieds de tes partenaires ? Travaille tes passes courtes avec notre vidéo sur les gestes techniques du football.
Conseils
Comment réussir une passe longue sans te faire intercepter ? Améliore des passes aériennes au football avec notre vidéo sur les passes longues.
Conseils
Comment trouver tes partenaires dans la surface de réparation ? Travaille tes centres avec notre vidéo sur les gestes techniques du football.
Conseils
Tu veux réussir les passes dans le dos au football ? Améliore tes talonnades avec notre vidéo de foot sur les gestes techniques pour faire une passe.
Merwen, rédacteur équipe DECATHLON

Merwen, Rédacteur équipe DECATHLON

Mordu des playgrounds, passionné des parquets, féru des bassins et grand amateur de sport en général.

Commentaires utilisateurs

Soyez le premier à déposer un commentaire

Rédiger un avis
HAUT DE PAGE