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Comment s'improviser gardien de but pendant un match ?

Le poste de gardien de but est un poste à part, qui demande quelques prédispositions. Comment endosser ce rôle et éviter à son équipe un naufrage collectif ?  Nous allons te donner quelques clés pour mener à bien cette mission.

Gardien-de-but

58ème minute de ton match du dimanche matin, le gardien de but de ton équipe vient de se faire expulser. Il reste un peu moins d’une mi-temps à jouer, il faut donc quelqu’un pour le remplacer. Et là, tous les regards se tournent instinctivement vers toi.

Ton entraîneur et tes coéquipiers ont bien en tête tes fins de séances d’entraînement passées dans les buts. Avoue-le, c’est un poste que tu aurais bien aimé occuper dans une autre vie de footballeur.

Comment s’improviser gardien de but pendant un match ?

COMMent être gardien de foot?

Pour s’improviser gardien, il est indispensable d’avoir envie d’aller dans les buts. C’est la règle de base. En général, celui qui s’improvise gardien a déjà tenté l’expérience à l’entraînement. Mais n'oublions pas que c’est la position la plus atypique du football. Pion essentiel mais esseulé sur le terrain, le poste de gardien de but est souvent perçu comme particulier et unique. Raisonne comme un gardien de foot

Quand tu es dans les buts, tu dois réfléchir en tant que gardien, et non plus en tant que joueur de champ. On te l’accorde, ça peut te mettre une certaine pression, mais tu dois prendre conscience que tu n’as pas droit à l’erreur. Tu dois mesurer l’importance de chaque geste, car à ce poste chaque erreur se paye cash. Tu dois te déconnecter de ton rôle de joueur pour te mettre à 100% dans la peau du gardien.

Intègre les règles spécifiques d'entrainement du gardien de but de football

Il est indispensable de bien connaître les règles propres au gardien. Par exemple, tu n’as pas le droit de prendre le ballon dans les mains suite à une passe en retrait d’un coéquipier. L’avantage que tu as en tant que joueur et qui te servira comme gardien : tu sais jouer avec les pieds, donc ne t’en prive pas ! Autre règle à mémoriser, une fois que tu as pris le ballon dans les mains, tu n’as le droit de le garder que 7 secondes... Sinon c’est coup franc indirect.
Il faut noter que la plupart du temps, les gardiens de but s’entraînent à part, effectuant des séances dites “spécifiques”. C’est là qu’ils vont travailler des qualités physiques dont ils ne peuvent se passer. Ces séances sont très éprouvantes physiquement. Elles demandent une grande concentration ainsi que des aptitudes physiques importantes. Paradoxalement, le gardien de but est le joueur qui s'entraîne le plus dur alors que c’est celui qui touche le moins de ballon durant les matchs. La raison ? C’est le dernier rempart de l'équipe et la moindre de ses erreurs peut coûter le match à son équipe. Il doit donc constamment répéter ses gammes afin d'être le plus efficace possible durant 90 minutes ou plus.

Comment s’improviser gardien de but pendant un match ?
Comment s’improviser gardien de but pendant un match ?

Où se trouve le gardien ? Prends tes repères

Le gardien doit savoir se situer dans ses buts : il doit toujours avoir un oeil sur ses deux poteaux et sur le point de pénalty. En tant que gardien, tu as une vision globale de tout le terrain, les joueurs arrivent face à toi, alors que d’habitude c’est l’inverse.

Un bon gardien doit savoir anticiper

C’est bien connu, un bon gardien doit en permanence prendre des décisions. Il ne doit pas avoir peur de donner de la voix pour placer ses coéquipiers, et en particulier sa défense. Un gardien ne doit jamais hésiter (le fameux “j’y vais, j’y vais pas” s’avère souvent fatal !), et encore moins avoir peur d’aller au contact ! Il faut l’anticiper pour limiter les risques de blessure.

Un bon gardien fait partie intégrante du jeu, il ne doit pas rester passif, collé à sa ligne en attendant une offensive adverse. Il doit participer au jeu à travers ses déplacements et sa lecture du jeu. Son rôle n’est pas de rester sur sa ligne mais de se positionner en fonction de ce qui se passe sur le terrain, cela l’aidera dans ses interventions et lui permettra d’anticiper davantage les coups des adversaires ou les erreurs de ses partenaires. 

Comment s’improviser gardien de but pendant un match ?
Comment s’improviser gardien de but pendant un match ?

Ne prends pas de risques

Humilité et réalisme sont deux qualités indispensables pour être un bon gardien. Mieux vaut ne pas prendre de risques et dégager au pied plutôt que de te mettre en difficulté. L’avantage, c’est que personne ne te jugera, ça ne pourra être que positif. Alors fais-toi plaisir, amuse-toi avec les joueurs adverses, en particulier avec les attaquants, essaye de les faire douter.

C’est un aspect primordial du poste de gardien de but de nos jours. Les plus grands gardiens actuels sont d’excellents relanceurs, bien souvent les premiers de leurs équipes. Ils sont capables de proposer une solution à leurs équipiers mais aussi d’orienter le jeu de leur équipe. Sang froid, calme et propreté technique doivent absolument faire partie de la palette du gardien de but. Et si la qualité technique n’est pas au rendez-vous, une seule solution : prendre le moins de risques possibles.

Et pour les pénalty? 

Les penalties ou les séances de tirs au but font partie des rares phases pendant lesquelles le dernier rempart peut devenir le héros d'une équipe, et où il est rare qu'il soit montré du doigt pour une erreur...Essaie de faire quelque chose de différent, suis ton instinct. Tu peux par exemple faire de grands gestes sur ta ligne, lever les mains, sautiller de droite à gauche en écartant les bras. Parfois, il suffit d'un rien pour perturber le tireur et provoquer une erreur de se part.

Comment s’improviser gardien de but pendant un match ?

EN complément, Regarde des vidéos de gardien de but de football

Pendant ton temps libre, n'hésites pas à regarder quelques vidéos de gardien de but, pour analyser leurs positions, les arrêts, leur placement de jambes, de bras. Il faut bien avouer que certains arrêts sont spectaculaires. Les gardiens de buts les plus connus possèdent tous leur compilation avec leurs arrêts les plus marquants.

Qui est le gardien le plus fort au monde ? Le Top 3 sélectionné par kipsta

Coté français, je dirais que Fabien Barthez est sans doute le meilleur gardien français, il a tout d’abord joué pour l’Olympique de Marseille et remporté la Ligue des Champions en 1993. Par la suite, il a porté les couleurs de l'équipe de France et était titulaire lors de la victoire des Bleus lors de la Coupe du Monde 1998 et la Coupe d'Europe en 2000.

Ensuite, je citerais Gianluigi Buffon pour l'Italie, Il est aussi le gardien de plus sélectionné (176 matchs), il a participé à 4 Championnats d’Europe et à 5 Coupes du Monde, dont celle gagnée en 2006 face à la France.

Enfin, Manuel Neuer en Allemagne, il a révolutionné le poste de gardien de foot en participant beaucoup plus au jeu. C'est une légende en Allemagne et pour son Club le Bayern de Munich. Avec 10 saisons de haut niveau au Bayern et 98 sélections en équipe d’Allemagne, Neuer fait partie des meilleurs gardiens au monde.

FIX

Cet article a été co-rédigé avec :
François-Xavier SWINIARSKI

Chef de produit ballons de football, protections et panoplie gardien de but KIPSTA :

Mon parcours footballistique est marqué par les couleurs sang et or ! Formé au RC Lens jusqu'en cadet nationaux, j’ai ensuite évolué en DH puis en Division 3 pendant 4 ans. Je continue à jouer toutes les semaines avec les anciens joueurs du RC Lens.