La trêve estivale
C’est la première période, elle permet de relâcher la pression de la saison. Certains auront été sollicités plusieurs fois par semaine, parfois presque tous les dimanches. Il ne faut donc pas hésiter à couper complètement pendant une période allant d'1 semaine à 14 jours maximum (pour ceux qui ont continué l'entraînement). Il est important de reprendre une activité physique pas plus tard que 4 semaines après le dernier match/entrainement afin de ne pas trop perdre en capacité cardio-vasculaire. Pour ceux qui ne se sont pas entraînés ces derniers mois, il est temps de se remettre au travail !